暑い季節に食べたくなる、のどごしのよい「揖保乃糸」。
さっぱりしているため低カロリーなイメージがありますが、「1束あたりのカロリーはどのくらい？」「糖質や炭水化物は多い？」「ダイエット中に食べても大丈夫？」と気になる方も多いのではないでしょうか。
揖保乃糸の主原料は小麦粉なので、主な栄養素は炭水化物です。乾麺の状態ではカロリーや糖質が高く見えますが、ゆでると麺が水分を含んで重量が増えるため、100gあたりの数値は低くなります。ただし、カロリーそのものが大幅に減るわけではありません。
また、上級品や特級品など種類によって原材料や麺の太さに違いはあるものの、栄養価に大きな差があるとは限りません。
正確な数値を知りたい場合は、購入した商品のパッケージに記載された栄養成分表示を確認することが大切です。
この記事では、揖保乃糸の乾麺100g・1束・一人前あたりのカロリーをはじめ、糖質や炭水化物の量について解説します。
ご飯・うどん・そば・パスタとの比較、太りやすいといわれる理由、ダイエット中の注意点、栄養バランスを整えながらカロリーを抑える食べ方も紹介するので、揖保乃糸の栄養が気になる方は参考にしてください。
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